15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 105,64g | Karb: 269,41g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Tradicional. Öğle Yemeği: Salada Cozida, Salada de Folhas, Pudim de Leite Condensado, Conquista Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Contra-filé. Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quatá Queijo tipo Reino. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (15g), Nestlé Kit Kat Dark, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|