Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fat2fit69
Günlük
15 Ağu 18
fat2fit69 Günlüğü, 15 Ağu 18
fat2fit69 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Same exact weight the last 3 days. I'm a model of consistency lol. Jk hopefully I'll change in a positive way tomorrow.
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,9 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
sabit kilo
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Maintaining a lower weight than before
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
Congratulations 🎉 that’s also an achievement
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
After two/three weeks if you stay there and still want to lose weight...it’s time to make sure you are counting calories correctly (even In keto yes, you cannot lose weight without a calorie deficit)
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
Do you have a food scale? 🧐
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
Little plateaus are part of the body adjusting. I just got off mine this morning. They are frustrating.
15 Ağu 18 üye tarafından:
00Marx00
I’m on a plateau right now too. Just hang in there, the drop is coming! 😊
15 Ağu 18 üye tarafından:
mrsroboto
I was on a stall for over a week. If you do IF, a 24-48hr fast will break the plateau effect.
15 Ağu 18 üye tarafından:
Mjgh06
There’s no need to take extremes to lose weight
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
You are doing great
15 Ağu 18 üye tarafından:
rosio19
Don’t sweat it. I find that I can’t tell anything over a few days. I notice the changes over a week or even a month. If it bothers you that the scale isn’t moving, head to the gym, grab some weights or take a walk.
15 Ağu 18 üye tarafından:
peeperjj
Being consistent is a win too! The drop will arrive when it's ready.
15 Ağu 18 üye tarafından:
BlueFront
Hang in there bud, and ya, watch those portion sizes. They’ll creep up on ya
15 Ağu 18 üye tarafından:
Darth12345
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fat2fit69 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle