tiago.machacaz Günlüğü, 15 Ağu 18

tiago.machacaz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2018:

371 kcal

Yağ: 21,81g | Prot: 35,19g | Karb: 8,59g. Öğle Yemeği: Guylian Dark no Sugars Added, Café Expresso, Tomates, Sardinha Assada, Pimentos Verdes. devamı için...

344 kcal

Egzersiz: Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

sério? qd pára?

15 Ağu 18 üye tarafından: paula queiros

Não é “propositado”, acontece naturalmente. Como quando tenho fome, respeito bastante o corpo neste sentido. Tenho feito yoga e sinto o corpo a encaixar cada vez melhor... Enquanto me sentir saudável “deixo andar” 😂

16 Ağu 18 üye tarafından: tiago.machacaz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tiago.machacaz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tiago.machacaz Günlüğü, 15 Ağu 18

Yorum Gönder

tiago.machacaz Kilo Geçmişi