15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 123,93g | Prot: 117,97g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Savoritz Woven Wheat Baked Crackers, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Avocados, Egg, Peanut Delight Crunchy Peanut Butter, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Tortilla Corn Chips, Hellmann's Avocado Oil with A Hint of Lime Mayonnaise Dressing, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Jennie-O Ground Turkey 85/15. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|