16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 57,48g | Karb: 273,08g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Öğle Yemeği: Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Хлебец, Сыр Российский, Фруктовый Батончик, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Гречка с Мясом. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Зефир, Миндаль, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurahmedovaela Kilo Geçmişi
|