15 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 39,86g | Karb: 31,87g.
Kahvaltı: Limão, Bicarbonato de Sódio, Azeite de Oliva. Öğle Yemeği: Limão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Calabresa, Hinode Chá H+ Limão, Yoki Amendoim Descascado Salgado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|