16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 88,35g | Karb: 198,72g.
Kahvaltı: Увелка Ячневая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Ностальгия Творог из Топленого Молока, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Шампиньоны Гриль. Öğle Yemeği: Дыня, Кабачок Гриль, Зразы из Фарша, Риса с Зеленью, Баклажаны Гриль. Akşam Yemeği: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Перекресток Арбуз. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Магнит Арбуз, Киви, SPAR Хачапури. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|