16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 146,42g | Karb: 47,04g.
Kahvaltı: Feed Feed Légumes du Jardin, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Auchan Épinards en Branche, Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Pastèque, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Carrefour Moutarde à l'ancienne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Concombre (Pelé), Avocat, Poivrons Verts, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|