16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 189,90g | Karb: 259,80g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Regular, Äpple, Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: Zeta Pesto, ICA Örtkryddad Kyckling, Barilla Fusilli, ICA Ekologisk Råkostsallad. Akşam Yemeği: ICA Basmatiris, ICA Matolja, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Barbells Caramel-Cashew, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregryn, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|