16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 152,88g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Каша Льняная. Öğle Yemeği: Рагу, Нам Ням Слойка с Вишней, Bounty Bounty , Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индейка, Бабаевский Шоколад Горький. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Шоколадом, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Малина (Несладкая, Замороженная), Atech Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hochypohudet1 Kilo Geçmişi
|