16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 23,22g | Prot: 27,23g | Karb: 75,00g.
Kahvaltı: Имбирный Лимонад , Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яичница. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Мой наборчик - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|