16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 15,81g | Prot: 175,59g | Karb: 433,80g.
Kahvaltı: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Sarchio Latte Riso e Cocco. Öğle Yemeği: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Total 0% Yogurt Greco, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Isola Bio Latte di Riso e Cocco. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|