16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 70,69g | Karb: 245,88g.
Kahvaltı: Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Jacquet Tartine P'tit Dej (57g), Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Banane. Öğle Yemeği: Picard Pancakes, Bonne Maman Confiture de Fraise , Sauce de Boeuf ou de Viande, Picard Paupiette Farcie à la Forestière , Tous les Jours Coquillettes, Auchan Baguette de Pain Classique. Akşam Yemeği: Auchan Croustillants Cacahuète, RichesMonts Raclette, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte, Vinaigrette, Tomates. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|