16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 78,76g | Prot: 87,72g | Karb: 110,65g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Геркулес . Öğle Yemeği: Чай, Творожная Запеканка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Алтайская Сказка Крупа Полба, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Верес Икра Баклажанная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|