28 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 102,47g | Karb: 280,08g.
Kahvaltı: Air Popped Popcorn, Butter, Sour Dough Bread, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: steak, red bell pepper, bacon bits, Onions, salad dressing, lettus, Tomatoes. Akşam Yemeği: Chicken, Rice & Beans Burritos. Aperatifler/Diğer: Almond Breeze, Stevia, protein powder, Bananas. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 16 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 19 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|