16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 52,37g | Karb: 72,71g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Öğle Yemeği: Хлеб, Сочник, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Сердце Говяжье, Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|