16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 81,51g | Karb: 208,26g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá, Quatá Queijo tipo Reino, Pullman Pão Tradicional. Öğle Yemeği: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Ervilhas (Congelado), Sadia Frango a Passarinho. Akşam Yemeği: Ovo Mal Cozido, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco, Arroz Branco, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Tradicional. Aperatifler/Diğer: Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|