|
maid um dia feliz isso nao tem preço! Bom dia, gratidão e Namastê
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 55,30g | Karb: 159,29g.
Kahvaltı: Cafezinho, Isabela Bolacha de Maizena, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Mexerica. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Isabela Bolacha de Maizena, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: DIA Bolacha de Maisena , Pão de Centeio Integral, Tirolez Queijo Prato. devamı için...
|
|
3205 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz. nodari Kilo Geçmişi
|