16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 115,93g | Prot: 105,34g | Karb: 316,28g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich. Öğle Yemeği: Harry Körner Balance Sandwich, Milfina Butter, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Hähnchenschnitzel, Valess Blätterteig-Taschen. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|