16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 35,71g | Karb: 172,21g.
Kahvaltı: İHE Kepekli Ekmek, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Mis Süzme Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Şeftali. Akşam Yemeği: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|