16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 68,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 145,53g | Karb: 57,66g.
Kahvaltı: Кабачок Гриль, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
4713 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|