16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 112,12g | Karb: 248,66g.
Kahvaltı: McDonald's Cheeseburger, Wedel Czekolada Deserowa, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Rukola, Jajko, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Cukier Brązowy, Biedronka Zabielacz do Kawy, Łaciate Śmietanka 12%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Kasza Manna. Öğle Yemeği: Masło Orzechowe, Pikok Filet z Piersi Indyka, Pomidory, Jajko, Develey Sos Czosnkowy, Wedel Czekolada Gorzka, Marchewki, Pikok Filet z Piersi Indyka, Frosta Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt, Kakao w Proszku (Niesłodzone). Akşam Yemeği: McDonald's Hamburger, Pikok Filet z Piersi Indyka, Mars Milkyway, Łaciate Śmietanka 12%, McDonald's Frytki (Średnie), M&M's M&M's. Aperatifler/Diğer: Słone Krakersy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|