16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 45,38g | Karb: 56,53g.
Kahvaltı: Orégano, Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Paleta Bovina, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Aperatifler/Diğer: Suavipan Rosquinhas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|