16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 74,89g | Karb: 80,06g.
Öğle Yemeği: Farinha de Frango, Alface, Qualitá Tomate Grape, Italac Creme de Leite, Camarão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pudim de Leite Condensado. Aperatifler/Diğer: Peperi Presunto, Queijo Mozzarella, Nestlé Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|