16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 145,22g | Karb: 204,31g.
Kahvaltı: Café Expresso, Malakoff Pâte à Tartiner les Inoubliables Noir, Master Crumble Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Öğle Yemeği: Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Café Expresso, Pêches, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Échine de Porc. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Salade Verte, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Metro Thon Albacore Entier au Naturel, Tomates, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cantaloup (Melon). devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Course 6km/h - 22 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
16 Ağu 18 üye tarafından: Benfufu
|
Hélas 😙 il me manque 3kg pour l’objectif 🙏 Peut être suis je déjà dans la stabilisation 😙 Bisous 💋💋💋💋
16 Ağu 18 üye tarafından: Leraq30630
|
Tu ne vas pas chipoter pour 3 kgs non ? 😉 Tu les auras plus tard, à l'usure 😁 Va falloir que je passe à la vitesse supérieure je crois bien 😅😅😅 Tu as dégomme le double de moi je ne crois pas que tu t'en rendes bien compte 🤑🤑🤑🤑
16 Ağu 18 üye tarafından: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|