Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
belchonoc
Günlük
16 Ağu 18
belchonoc Günlüğü, 16 Ağu 18
belchonoc Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,6 kg
.
Geriye kalan:
4,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ağustos 2018:
1537 kcal
Yağ: 66,94g | Prot: 80,44g | Karb: 165,80g.
Kahvaltı:
Кофе с Молоком, Мёд, Творог 9%.
Öğle Yemeği:
Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Помидоры, Сыр Адыгейский, Куриная Ножка, Гречка Отварная.
Akşam Yemeği:
Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные.
Aperatifler/Diğer:
Яблоки, Granabella Сыр Адыгейский 45%.
devamı için...
2172 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 88,2 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Удачи
16 Ağu 18 üye tarafından:
NatalyaSushkevich
Спасибо)
24 Ağu 18 üye tarafından:
belchonoc
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
belchonoc Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle