16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 80,84g | Karb: 117,68g.
Kahvaltı: Eroski Sannia Quesitos Light, Bonnysa Tomate Cherry, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Eroski Yogurt Desnatado Cremoso Fresa, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Delba Pan Negro. Öğle Yemeği: Melendez Patata, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Higos Naturales, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Melendez Patata, Gurke (Geschält), Tomaten. Akşam Yemeği: Cruzcampo Cerveza sin, Nestlé Kefir, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Dimarosa Gambas Peladas, Vega Tajo Puerro, Hacendado Medio Conejo Troceado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|