|
Vaya que con disciplina y constancia se puede acercar al objetivo!!!
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 105,99g | Karb: 67,90g.
Kahvaltı: McCormick Mayonesa (10g), Jitomate, Guacamole, Jamón de Pavo, Bimbo Thins Multigrano, Espinacas, Lala Queso Panela Light. Öğle Yemeği: Milpa Real Tortillas de Maíz, La Costeña Elote Dorado, Atún en Agua (Enlatado), Queso Manchego, Alpura Crema Reducida En Grasa, Calabaza. devamı için...
|
|
4197 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İp Atlama - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|