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체중이 다시 올라갔다. 바싹 조일때가 되었다!
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50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1152 kcal
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Yağ: 77,13g | Prot: 48,06g | Karb: 63,72g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 다고바 카카오닙스 파우더. Öğle Yemeği: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 알팔파 새싹, 아보카도, 삶은계란. Akşam Yemeği: 콜라겐팝 와사비맛. Aperatifler/Diğer: 롯데 말랑카우, 롯데 엄마손파이, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 해태 사브레, 롯데칠성 트레비 레몬, 스타벅스 콜드폼콜드브루, 천하장사 천하장사 (50g). devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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