16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 145,69g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Orange Juice , Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Egg. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad . Akşam Yemeği: Tuna Fish Salad , World Catch Wild Salmon. Aperatifler/Diğer: Rose Wine, Tuna Fish Salad . devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Temizlik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|