|
Норма 1900, вчера почти добрала, тренировки 5 раз в неделю
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 117,57g | Prot: 139,28g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Коломенское Лаваш Тандырный, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Бахетле Блинчики с Ветчиной и Сыром, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Горошница. Aperatifler/Diğer: Nutbutter Кокосовая Паста, Best Bar Арахисовый Торт, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|