17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 83,02g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: 풀무원 식물성유산균(레드오메가), 복숭아. Öğle Yemeği: 버섯볶음, 꽁치조림, 양상추 샐러드, 돼지갈비찜, 도토리묵무침. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 계란 흰자, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 광천 광천김, 미주라 토스트. Aperatifler/Diğer: 당근, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|