17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 96,73g | Prot: 80,14g | Karb: 210,61g.
Kahvaltı: Edeka Cranberry-Beeren-Mix, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Milch 1,5%, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Blütenzarte Flocken, Nesquik Kakaopulver, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane. Öğle Yemeği: Salatgurke, Aldi Putenbrustfilet Kräuter, Ammerländer Butterkäse, Vollkornbrot, Buko Balance, Äpfel. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|