16 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 67,52g | Prot: 126,20g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Сыр с Плесенью, Инжир, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Американо, Яйцо Всмятку, Авокадо. Öğle Yemeği: Snickers Snickers , Кабачки Тушеные, Помидоры, Авокадо, Куриное Филе Запечённое в Фольге без Масла, Приготовленный Яичный Белок, Премия Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Дикие Радужные Форели. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Оладьи на Сметане, Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Премия Гречневая Крупа. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Орбитрек - 20 dakika, Силовая тренировка - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|