17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 127,18g | Karb: 127,23g.
Kahvaltı: Ударница Зефир в Шоколаде Шармэль, Ашан Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Талицкие Молочные Фермы Йогурт без Компонентов 3,5%. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|