17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 183,07g | Karb: 339,37g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Yogurt Greco, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Olive Verdi, Albume d'uovo, Uovo, Riso. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Isola Bio Latte di Riso e Cocco, Fage Total 0% Yogurt Greco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|