17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 24,03g | Prot: 20,39g | Karb: 114,26g.
Kahvaltı: Имбирный Лимонад , Арбуз. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо. Akşam Yemeği: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. devamı için...
|
|
3614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 36 dakika, Мой наборчик - 25 dakika, Duş Almak - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|