|
Заветная 7))) Настроение поднялось с самого утра)))
За плечами 10,5 кг и чувствую себя значительно легче! Настрой боевой, очень хочется достичь добеременного веса ~63 кг 😋
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 30,93g | Prot: 59,36g | Karb: 91,70g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|