17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 54,88g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 2 dakika, Uyku - 11 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|