17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3899 kcal
|
Yağ: 136,64g | Prot: 129,52g | Karb: 531,76g.
Kahvaltı: Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bauer's Jagdwurst, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|