17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 62,96g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: No Name Skim Milk Powder, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Eden Organic Black Beans, Avocados, Dempster's Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Kale, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|