17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 89,25g | Karb: 44,69g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Três Marias Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melão Orange, Abacate, Friboi Carne Moída Patinho, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, farinha de coco, farinha de amendoas, creme de leite nestlé, parmesão ralado, Egg. Akşam Yemeği: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Vinho Tinto de Mesa, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, cacau em pó Mundo verde, Leite de Coco, tal e qual, ovo. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Ağu 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Pois é Lu.....para minha surpresa abaixou o peso....muito bom !!! Estava com medo que por não me movimentar muito e por tomar anti-inflamatório, iria aumentar....aí fiquei mais atenta à alimentação, e esse resultado me deixou bastante feliz....Minha meta era 67 kilos, e qdo cheguei nesse peso, resolvi mudar para 65 para garantir...rsssss...e é o que está acontecendo... bjs
17 Ağu 18 üye tarafından: cidapetito
|
17 Ağu 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
Cida minha querida passando para saber como você este é lhe trazer flores🎀💖🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🎀💖
21 Ağu 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|