17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 114,31g | Karb: 79,88g.
Öğle Yemeği: Matte Leão Leão Ice Tea Limão, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Akşam Yemeği: Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Jamie Oliver Raspas de Limão. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|