17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 67,98g | Karb: 156,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 9%. Öğle Yemeği: Морковь, Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Помидоры, Куриная Печень, Савушкин Сыр Российский Молодой, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Яблоки Белый Налив, Granabella Сыр Адыгейский 45%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|