18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 82,63g | Karb: 131,10g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Полезная Вкуснятина Лукум Классический, Голубика, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Гринагро Творог Отборный 9%. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ясо Тофу, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Соусом Песто, Помидоры, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|