18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 30,21g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Türlü, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Türlü, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Eti Karam Gurme Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|