18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 44,07g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Сочник, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Хлеб, Сердце Говяжье, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Овощное Рагу, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|