18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 110,55g | Prot: 124,95g | Karb: 240,08g.
Kahvaltı: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tres Café com Leite. Öğle Yemeği: Mousse de Maracujá, Pudim de Leite Condensado, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão, Snickers Snickers, Twix Twix Triplo Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|