jpepo Günlüğü, 18 Ağu 18

jpepo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2018:

2208 kcal

Yağ: 70,51g | Prot: 145,44g | Karb: 251,31g. Kahvaltı: Sanabel Pan Shawarma, Naranjas, Soprole Protein +, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo, Almendras. Öğle Yemeği: Plátano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Palta, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, Tottus Garbanzos sin Piel, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Akşam Yemeği: Jumbo Pan Molde Wholegrain, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Aperatifler/Diğer: Rule1 R1 Whey Vainilla. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Jpepo dice mi sobri que no bajes más que así estás bien, jajajajaja!!

18 Ağu 18 üye tarafından: Derisglez

Jajaja Deri dígale a su sobri que le mando saludos y que seguiré su consejo 🤭😍

18 Ağu 18 üye tarafından: jpepo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jpepo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jpepo Günlüğü, 18 Ağu 18

Yorum Gönder

jpepo Kilo Geçmişi