18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 60,25g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, АТБ Кокосовая Стружка, Сильпо Банан, Панкейки ц/з, Эко Бренд Кукурузная Крупа, Мёд, Кофе, Злагода Молоко 3,2%, Волошкове Поле Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Roshen Multi Cake Milky Cream, Козуб Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Икра баклажановая, Яйцо, Laska Мороженое Light 2%, Яготинский Творог 0,6%, Nestle Milky Way. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, АТБ Топинг Шоколадный, Панкейки ц/з. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|